Desde Cuentas Sanas, en este momento tan desafiante para todos queremos compartir con vos diez propuestas para cuidar la salud. La tuya, la de tu familia y la de tu economía personal.
1. Aprovechá la ola. Aunque los tiempos de cambio son difíciles, también nos brindan una excelente oportunidad para iniciar nuevos hábitos. ¿Las circunstancias cambiaron tanto que se te complica hacer las cosas como siempre? Tal vez sea el momento para experimentar y modificar algunas rutinas. En este portal podés encontrar muchas propuestas. Mirá la sección que mejor responde a tus necesidades actuales y conocé formas alternativas para aprovechar mejor tus recursos.
2. Si lo podés hacer desde tu casa, ¿para qué salir? Al quedarte en casa no solo reducís las posibilidades de contagiarte, sino que también evitás contagiar a las personas más vulnerables de tu comunidad. Si tenés que salir a la calle por obligación, tomá todos los recaudos de autoprotección e higiene. Pero ¿y todas esas cosas que podés hacer sin moverte de tu casa? Si aún no las conocés, es el momento de descubrir las infinitas posibilidades del mundo digital: podés hacer cursos gratuitos por Internet, controlar tus saldos bancarios, pagar los servicios y muchas cosas más. Si aún no lo hiciste, date de alta en la Banca Internet y descárgate la app de tu banco. Cuando la situación vuelva a la normalidad, nunca más tendrás la necesidad de hacer largas colas en el Banco.
3. Cuidá tu consumo de información. Es importante estar bien informados, pero los psicólogos nos avisan que, en este tipo de situaciones, estar conectados “minuto a minuto” puede traernos más perjuicios que ventajas. El bombardeo constante de noticias preocupantes puede llevarnos a tomar decisiones impulsivas, como comprar en exceso o acaparar cosas que no necesitamos. No solo tenemos que protegernos del virus: también es conveniente evitar la contaminación de las noticias falsas, para cuidar nuestra salud mental y nuestra economía.
4. Seguí la pista de tu plata. Es muy probable que tengas en claro tus grandes gastos mensuales: la casa, los servicios, la comida... Sin embargo, la experiencia demuestra que nos resulta difícil dimensionar el volumen real de nuestros gastos. Y ya ni hablemos de los pequeños “gastos hormiga” a los que no damos importancia y que terminan sumando más de lo que creíamos. ¿Y si aprovechás estos momentos para registrar de forma detallada todos tus gastos? Esto es importante siempre, pero aún más en momentos de tanta incertidumbre. Para evitar sorpresas desagradables y que la plata no te desaparezca “mágicamente”, consultá la sección
Presupuesto, por supuesto y descárgate desde ahí la herramienta interactiva de presupuesto personal.
5. Mantené tus deudas bajo control. En las excepcionales circunstancias de esta pandemia, el endeudamiento puede ser necesario, pero supone riesgos mucho más elevados de lo normal. Por eso es más importante que nunca que mantengas un estricto control de tu nivel de endeudamiento, evitando las compras que no sean imprescindibles. Para no sobrecargar tu economía familiar, mirá la sección del portal
Controlar las deudas y descárgate la calculadora de nivel de endeudamiento.
6. Hacé tus pagos y compras por medios virtuales. Aunque culturalmente nos resulta muy difícil y poco natural, en estos momentos necesitamos reducir todo lo posible el contacto físico con otras personas. La opción ideal es pagar tus servicios a través de la Banca Internet o la app de tu Banco, y realizar todas las compras básicas por Internet. Si no tenés la posibilidad de comprar a distancia, al menos utilizá medios de pago que minimicen el contacto y los intercambios: las tarjetas (de débito o crédito), los pagos con celular, etc. En la medida de lo posible, evitá el manejo de dinero en efectivo, ya que pasa por muchas manos y es una importante fuente de contaminación. Si solo podés pagar en efectivo, después lavate las manos con cuidado y evitá tocarte la cara.
7. Controlá en todo momento tus saldos y obligaciones de pago. En este momento en que nuestra atención está más dividida que nunca, es esencial que no pierdas de vista los saldos de tus tarjetas y de tus cuentas bancarias. Revisalos periódicamente desde el celular o la computadora, para no exceder tus posibilidades de gasto.
8. Planteate nuevos objetivos. En mayor o menor medida, el COVID-19 nos está obligando a todos a modificar nuestros planes para el 2020: viajes, proyectos profesionales, etc. Sin embargo, no falta mucho para que recuperemos un ritmo normal de actividad, y es bueno tener un horizonte que nos motive en ese momento. Hacé nuevos planes o adaptá los que ya tenías. Consultá la sección
Iniciar proyectos personales y descárgate las herramientas interactivas que te ayudarán a alcanzar tus metas.
9. Invertí en tu salud y tu comodidad. Dado que aún no existe un tratamiento contra el virus, es una buena idea priorizar los consumos que nos ayuden a fortalecer nuestras defensas físicas y emocionales. Elegí alimentos saludables y mantené el orden y la higiene en tus espacios familiares y de trabajo. No solo estarás tomando medidas de prevención: está comprobado que los lugares limpios y ordenados nos ayudan a tener mejor humor y ser más productivos.
10. Apoyá a tus seres queridos. Ninguno estábamos preparados para una situación como esta, pero para las personas más vulnerables es aún más complicada. Si tenés algún adulto mayor en tu familia, o conocés a alguien que necesite tu ayuda, recordá que la heroicidad está en los pequeños detalles: llevar la compra, ir a buscar medicinas, etc. ¡Siempre con todas las precauciones para protegerte! Es un tiempo para ser más conscientes de quienes nos rodean y una oportunidad para transitar esta época reforzando nuestras comunidades.
